分手后难忍心理诉求，如何忍住不联系男友？

分手后，我们常常会陷入一种难以忍受的心理诉求中，想要去联系前任男友，无法控制自己的情感。但是，保持距离和不联系对双方都是有好处的。在这篇文章中，我将分享一些技巧和方法，帮助你忍住不联系男友的冲动。

1. 积极舍弃他

刚分手时，另一方还处于对你的抵御心态中不能自拔，一心只提出分手。这个时候，通常是做得越大、错得越大、说得越多，另一方越抵触、越想修复关系。过强的需求感会变成一种难以形容的独占欲。换位思考一下：如果你急切地不愿见一个人，在他每天都出现在你面前时，你会如何想呢？所以，在这个阶段上积极舍弃他是非常重要的。

2. 先别自责

被他分手后的你可能会开始不断地自责、遗憾，恨自己没有珍惜好他。但是，请先别自责。很多人忍不住联系对方，是因为觉得亏欠对方，想去道歉和弥补。分手后挽回的大忌就是过度自责。明明是他抛弃了你，而你却感觉对他充满了亏欠。要记住，分手是双方的决定，没有人有义务留在一段不幸福的关系中。

3. 专注于个人发展

分手后不想再交男朋友可能有很多原因，每个人的情况都是独特的。情感创伤可能导致对恋爱关系产生恐惧或不安全感。经历了情感创伤之后，有些人选择避免再次投入感情。专注于个人发展和成长也是一个常见的原因。在这段时间里，你可以努力提升自己的技能、追求自己的梦想，并建立更好的自我。

4. 寻找支持系统

在分手后难以忍受心理诉求时，一个可靠的支持系统能够帮助你度过这个阶段。与朋友、家人或心理咨询师交谈，倾诉你的情感和困惑。他们的支持和理解会让你感到安慰，并为你提供积极的建议。

5. 培养新的兴趣爱好

分手后，寻找新的兴趣爱好可以帮助你转移注意力，让你更快地走出失恋的阴影。参加一些社交活动，结识新朋友，探索新的事物。这样做不仅能够丰富你的生活，还能增加自信心。

在分手后难以忍受心理诉求时，忍住不联系男友并不容易。但是，保持距离和专注于自己的发展是非常重要的。寻找支持系统和培养新的兴趣爱好也能帮助你度过这个阶段。请记住，时间会冲淡一切，你会慢慢走出失恋的阴影。

现在轮到你了：你有过忍住不联系前任的经历吗？你是如何做到的？欢迎在下方留言分享你的经验和观点。